青少年身心健康，是民族未来的根基。习近平总书记在全国教育大会上强调，要树立健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。从《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》部署实施“学生体质强健计划”，到“健康中国2030”对青少年健康的持续关注，把身心健康作为学生全面发展的前提和基础，已成为新时代教育鲜明的价值取向。
如何让“健康第一”从理念落地为一堂可感可学的成长课？对于正处在中考冲刺关键期的初三年级学子而言，学业负担重、久坐用眼时间长、备考压力大，“想运动却没时间”“想锻炼却不会练”是不少同学的共同困扰。为此，西安凤凰城初级中学主动应答，将学生身心健康摆在更加突出的位置，联合陕西师范大学资产经营有限责任公司，紧扣初三年级的身心特点与备考实际，量身定制了本次“运动赋能青春 科学守护健康”运动与健康主题高校实践活动。
10月10日，西安凤凰城初三年级500余名师生走进我校长安校区。一天的时间里，活动以展览参观、校史学习、冠军分享、专家讲座、体适能测评、心肺复苏演练等丰富形式展开，让同学们在行走中学习、在实践中成长，在近距离感受师大的人文底蕴与体育魅力的同时，收获了一份专属于初三学子的科学“健康方案”。
西安凤凰城初级中学初三年级师生在陕西师范大学长安校区合影
西安凤凰城初级中学初三年级师生在陕西师范大学长安校区操场合练“八段锦操”
活动伊始，师生们走进学校标志性建筑——图书馆，在五层展厅参观了“残卷新语·古画重生——陕西师范大学图书馆藏《敦煌麻布画·写经》修复成果暨敦煌艺术教学展”。这件敦煌麻布画大有来历：1979年，著名历史学家、文献学家黄永年先生从北京中国书店为图书馆购回4件敦煌卷子，其中这件以写经托裱的麻布画因破损严重，长久以来无缘示人。2023年，工作人员在整理善本库房时再次“发现”了它，经多位国内权威专家鉴定，确定其正面为归义军时期敦煌麻布画，背面为唐写本《金光明最胜王经》残卷。
2024年8月，在中国文物保护基金会、字节跳动、国家图书馆（国家古籍保护中心）合作开展的“古籍保护与利用公益项目（二期）”支持下，这件珍贵文物由国家图书馆古籍馆文献修复组承担修复重任。经过修复师们一年精心的妙手施治，今年3月，这件蒙尘已久的敦煌遗珍终于重焕光华。
展厅内，同学们还一同欣赏了同时展出的另3件唐代写经残卷、33幅敦煌壁画临摹作品以及数字敦煌影像资料。文献、影像、摹本、出版物多元并置，带领大家穿越丝绸之路，走进莫高窟这颗丝路明珠，在千年壁画与斑驳残卷之间，感受中华文脉生生不息的传承伟力。
随后，师生们来到位于教育博物馆二层的红烛校史馆。校史馆于2024年学校建校80周年之际完成升级改造和重新布展，分为序厅、历史厅、发展厅及尾厅四大部分，布展面积近900平方米，通过400多张照片资料、200余件文（实）物，生动展示了陕西师范大学从1944年至2024年间艰难的建校史和不平凡的发展历程。
校史馆以“师大红”和“土地黄”为主色调：不断鲜亮的黄色，代表一代代师大人向下扎根、在三秦大地上迈出教师教育的铿锵步伐；愈加鲜红的红色，则象征红烛精神的向上生长与教育报国情怀的炽热滚烫。同学们驻足于一张张老照片、一件件老实物之前，聆听“厚德、积学、励志、敦行”的校训故事，深刻感悟“扎根西部、甘于奉献、追求卓越、教育报国”的西部红烛精神，爱国情感与向学信念在心中扎根更深。
走出博物馆，同学们沿校园一路前行，在现代建筑与园林景观交相辉映的书香氛围中，感受百年学府的厚重积淀，并留下了一张张灿烂的班级合影。
下午，师生们走进体育训练中心，与奥运亚军王峥面对面。王峥是原中国国家田径队链球运动员，东京奥运会女子链球银牌获得者、第十九届杭州亚运会金牌获得者、第十四届全国运动会金牌获得者，曾以77.68米的成绩打破女子链球亚洲纪录及全国纪录，并荣获中国人民解放军二等功奖章、陕西省五一劳动奖章等多项荣誉。
分享中，王峥结合自己二十余年的运动生涯，讲述了从训练场到奥运领奖台的坚持与热爱。一句句朴实的话语、一个个真实的故事，让同学们真切体会到“冠军”二字背后的汗水与坚守。随后，同学们在专业指导下体验了柔韧、协调、灵敏、平衡等素质训练模块，在亲身实践中感受科学训练的乐趣与体育精神的魅力。
健康体魄，离不开科学指导。活动全程，陕西师范大学体育学院为同学们安排了专业的体适能测评。在上林体育馆，同学们分批完成了身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、引体向上等基础体测，以及内脏与皮下脂肪测定、骨密度测定、慢性病风险筛查、身体成分测定、体态评估等专业项目。
随后开展的心肺复苏培训中，同学们在志愿者手把手指导下学习胸外按压、人工呼吸等急救技能，掌握了一项守护生命的“必修课”。
在田家炳会堂，陕西师范大学体育学院教授、副院长张婧为同学们带来了精彩的运动与健康专题讲座。张婧教授现任陕西省体育与健康学会理事长、陕西省工会重点支持运动与健康促进创新工作室负责人，曾赴美国南卡罗来纳大学公共卫生学院访学，师从“运动是良医”发起人之一、美国运动医学学会前主席Steven N. Blair教授，长期从事身心活动与健康促进、生活方式与健康教育、健康体适能评估与慢病预防研究。
讲座中，张婧教授针对初三学生的学习生活特点，深入浅出地讲解了科学运动与健康生活的知识，并送上了一份实用的“运动零食”计划——利用课间碎片时间动起来，让运动像零食一样随时“补充能量”。同学们听得津津有味，现场互动不断、掌声连连。据悉，学院还将在活动后为每位同学出具个性化体测报告，并给出针对性的健康指导建议。
活动接近尾声，全年级同学齐聚田径场，集体演练当天学会的八段锦操。一招一式，舒展流畅；一呼一吸，沉静专注。动静之间，传统养生功法的独特魅力与少年们的蓬勃朝气交相辉映，为本次研学活动画上了圆满的句号。
一场活动，也是一堂生动的“健康第一”实践课。从“体检式”的体适能测评，到随时可练的“运动零食”；从舒缓身心、改善体态的八段锦，到守护生命的急救技能——学校把“每天综合体育活动时间不低于2小时”“课间15分钟”等要求，转化为初三学生听得懂、用得上、带得走的健康习惯。对身处备考冲刺期的初三学子而言，这份量身定制的“健康礼包”，既有助于缓解压力、强健体魄，也让他们深切体会到：健康不是升学的“附加题”，而是人生长跑的“必修课”。
此次研学活动是我们为师大合作举办学校打造的“寻根师大”系列篇，致力于增强“师大系”师生的文化认同感和归属感。一天的时间里，同学们探敦煌遗珍、寻师大根脉、对话奥运冠军、学习健康知识，既感受了百年学府的人文底蕴，又收获了科学运动的方法与本领，更在心中播下了健康生活、奋发向上的种子。
未来我们将整合更多资源，打造更多极具教育意义和学科特色的精品内容，讲好师大故事，让每一位学子在实践中学有所乐、学有所获，以运动赋能青春，以科学守护健康，向阳而行、逐梦远航。
